Tipps und Tricks, um mit dem Rauchen aufzuhören und frei von Nikotin zu leben

Wissenswertes über den Rauchstopp

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Rostov-on-don,/,Russia,-,February,9,2020,:,Heating,Tobacco
E-Zigaretten

Erhitzte Tabakprodukte (IQOS, Ploom, Glo)

1. Problem der Temperatur des Aerosols
2. Ein Aerosol mit unvollständiger Verbrennung
3. Ein Gerät, das einem nicht hilft, mit dem Rauchen aufzuhören
4. Aerosol…. das ist kein Dampf!

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Einige Tipps

Die Gewichtszunahme? Das muss nicht zwangsläufig sein!

Es gibt effiziente Lösungen, mit denen Sie nicht an Gewicht zunehmen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.

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Aufhören mit dem Rauchen

Wirksame Methoden für den Rauchstopp

1. Psychologische Unterstützung
2. Medikamentöse Unterstützung
3. Der Stopsmoking-Coach
und… eine gute Portion Motivation!

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Die Entzugserscheinungen

  1. Starkes Rauchverlangen
  2. Reizbarkeit, Nervosität
  3. Konzentrationsschwierigkeiten oder Müdigkeit
Die weiteren Symptome
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Vorteile des Rauchstopps

  1. Nach 12 Stunden Das Atemgift Kohlenmonoxid sinkt im Blut auf einen normalen Wert ab.
  2. Nach 24 Stunden Der Körper enthält praktisch kein Nikotin mehr. Die Lunge beginnt Schleim und Rauchrückstände auszuschaffen.
  3. Nach 48 Stunden Geschmack- und Geruchsinn sind verbessert.
Weitere Vorteile