Ich fülle meine Selbstkontrollblätter aus

Machen Sie sich Ihre Rauchgewohnheiten bewusst, indem Sie die Selbstkontrollblätter ausfüllen

Mit Hilfe des Selbstkontrollblatts nehmen Sie Ihre Rauchgewohnheiten bewusster war und lernen Risikosituationen, die bei Ihnen das Verlangen nach einer Zigarette hervorrufen, erkennen.

Beim Rauchstopp legen Sie die alten Rauchgewohnheiten ab und ersetzen diese durch neue, attraktivere Gewohnheiten. So beugen Sie Misserfolg und Rückfall wirksam vor. Hilfreich sind vor allem Ablenkung und die Konzentration auf neue Gewohnheiten.

Laden Sie die Selbstkontrollblätter hier herunter

Herunterladen