J'utilise une application mobile

Plusieurs applications mobiles proposent un suivi personnalisé pour l’arrêt du tabagisme.

Application

Stop-tabac

L’application mobile stop-tabac propose des conseils personnalisés pour vous aider à arrêter de fumer.

  • Vous recevez régulièrement des messages de suivi.
  • Vous visualisez la liste de vos bénéfices.
  • Vous collectez des succès et des trophées associés à l’arrêt ou à l’utilisation de l’application.
  • Vous recherchez le soutien de vos proches, en définissant un « parrain » ou une « marraine » à appeler en cas d’urgence et en partageant des messages sur votre profil Facebook.
Application

Smokitten

L’application mobile Smokitten propose un jeu vidéo pour vous aider à arrêter de fumer. Le principe est simple : à chacune de vos envies de cigarette, vous sortez votre smartphone au lieu de vos cigarettes. Le jeu met en scène une île habitée par un chaton qui essaie d’arrêter de fumer.

  • Vous jouez à des mini-jeux prenants ou relaxants.
  • Vous recevez des messages personnalisés de soutien de vos proches lorsque vous avez envie de fumer.
  • Vous suivez votre progression et personnalisez votre île avec vos achats dans la boutique virtuelle.
  • Vous recevez des messages motivants concernant votre santé, vos succès ou vos économies.
  • Vous tenez bon 222 jours et découvrez le secret de Smokitten Island.

L’application est disponible au prix de 5.- CHF pour iOS et Android.

Application

Smokefree Buddy

L’application mobile SmokeFree Buddy propose une mise en contact avec une autre personne pour vous aider à arrêter de fumer. Vous vous mettez en lien avec une personne qui vous soutient dans votre démarche d’arrêt. Cette personne reçoit des conseils pour vous soutenir dans l’arrêt. Vous pouvez aussi créer un challenge avec une personne qui aimerait également arrêter de fumer.

  • Vous exprimez ce que vous ressentez et demandez de l’aide à tout moment.
  • Vous choisissez la durée du challenge : 10, 20 ou 30 jours.
  • Vous utilisez les différents outils du tableau de bord pour vous aider à progresser.

L’application est disponible gratuitement pour iOS et Android.

Autres méthodes

Je prends des médicaments

Les médicaments aident à faire disparaitre les symptômes de manque dus à l'arrêt du tabagisme.

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Le coach stop-tabac est un outil de coaching en ligne pour l'arrêt du tabagisme.
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