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J’utilise ma boîte à outils

Des outils pratiques vous aident à vous préparer à l’arrêt du tabagisme.

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Je teste ma dépendance

Déterminez votre niveau de dépendance à la nicotine en complétant le test de Fagerström.

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Je complète les fiches d’autocontrôle

Prenez conscience de vos habitudes de consommation de tabac en remplissant les fiches d’autocontrôle.

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Je trouve des stratégies d’occupation

Détournez votre envie de fumer en cherchant des alternatives à la cigarette.

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Je suis les conseils pratiques

Préparez-vous à l’arrêt en appliquant les conseils pratiques.

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Autres méthodes

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J’UTILISE UNE APPLICATION MOBILE

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JE M’INSCRIS SUR LE COACH STOP-TABAC

Le coach stop-tabac est un outil de coaching en ligne pour l’arrêt du tabagisme.

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J’ARRÊTE AVEC UN·E PROFESSIONNEL·LE

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