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Je complète les fiches d’autocontrôle

Prenez conscience de vos habitudes de consommation de tabac en remplissant les fiches d’autocontrôle.

Les fiches d’autocontrôle vous permettent de prendre conscience de vos habitudes de consommation de tabac, en identifiant les situations à risque, c’est-à-dire les situations qui provoquent une envie de fumer.

Elles permettent également de mettre en œuvre de nouvelles habitudes plus saines, en planifiant des stratégies d’occupation à mettre en place dans les situations à risque. Ces stratégies sont des alternatives à la cigarette.

Téléchargez ici les fiches d’autocontrôle

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arrêter de fumer

Des outils pratiques pour se préparer à l’arrêt du tabagisme.
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Déterminez votre niveau de dépendance à la nicotine en complétant le test de Fagerström.

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