Smetta da oggi di fumare

Stopsmoking.ch è la piattaforma svizzera per smettere di fumare.

Passo all’azione
icon
Capire

Mi informo

Informazioni e suggerimenti per smettere di fumare

Per sapere di più
icon
Agire

Smetto

Offerte di aiuto e suggerimenti per smettere di fumare

Per saperne di più
Offerte di aiuto

Linea stop tabacco

Chiami la Linea stop tabacco e si lasci consigliere gratuitamente da un professionista nella disassuefazione dal tabagismo.

Per sapere di più
Benvenuti

stopsmoking.ch

Stopsmoking.ch è la nuova piattaforma nazionale per la disassuefazione dal tabagismo. In questo sito trova molte informazioni, suggerimenti e proposte di aiuto per assisterla quando smette di fumare.

Toolbox

La mia scatola degli attrezzi

Alcuni pratici espedienti che la aiutano a prepararsi a smettere di fumare

icon

Controllo con un test la mia dipendenza

Determini il grado della sua dipendenza dalla nicotina con il test Fagerström.
Per saperne di più
icon

Compilo il mio foglio di autocontrollo

Compili i fogli di autocontrollo per essere più consapevole delle sue abitudini col fumo
Per saperne di più
icon

Trovo strategie che mi tengano occupata/o

Alternative per distrarla dal desiderio di fumare.
Per saperne di più
icon

Seguo i consigli pratici

Si prepari a smettere di fumare seguendo questi consigli utili
Per saperne di più