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La mia scatola degli attrezzi

Alcuni pratici espedienti che la aiutano a prepararsi a smettere di fumare

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Controllo con un test la mia dipendenza

Determini il grado della sua dipendenza dalla nicotina con il test Fagerström.
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Compilo il mio foglio di autocontrollo

Compili i fogli di autocontrollo per essere più consapevole delle sue abitudini col fumo
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Trovo strategie che mi tengano occupata/o

Alternative per distrarla dal desiderio di fumare.
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Seguo i consigli pratici

Si prepari a smettere di fumare seguendo questi consigli utili
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