Vorteile des Rauchstopps für Ihre Gesundheit

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Herz, Lunge & Co.

Nach 12 Stunden

Das Atemgift Kohlenmonoxid sinkt im Blut auf einen normalen Wert ab.

Nach 24 Stunden

Der Körper enthält praktisch kein Nikotin mehr. Die Lunge beginnt Schleim und Rauchrückstände auszuschaffen.

Nach 48 Stunden

Geschmack- und Geruchsinn sind verbessert.

Nach 3 Monaten

Die Blutzirkulation im Körper und die Lungenfunktionen erholen sich.

Nach 1 bis 9 Monaten

Husten und Atemnot nehmen ab. Die Flimmerhärchen in den Bronchien wachsen nach und können ihre schützende Funktion wieder wahrnehmen.

Nach 1 Jahr

Das tabakbedingte Risiko einer Herzkrankheit halbiert sich.

Nach 5 Jahren

Das tabakbedingte Krebsrisiko für Mund, Rachen, Speiseröhre und Blase ist um die Hälfte gesunken. Das Risiko für Hirnschlag sowie für Gebärmutterhalskrebs liegt auf dem Niveau von nichtrauchenden Personen.

Nach 10 Jahren

Das Risiko eines Todes wegen Lungenkrebs ist nur noch halb so gross wie bei einem Raucher oder einer Raucherin. Das Risiko eines Krebses von Kehlkopf und Bauchspeicheldrüse geht zurück.

Nach 15 Jahren

Das Risiko einer koronaren Herzkrankheit ist auf dem Niveau von nichtrauchenden Personen angekommen.

… und auch Ihr Wohlbefinden

Der Rauchstopp führt auch zu einem besseren Aussehen (bessere Haut und Nägel, weissere Zähne), besserer Atmung und einem besseren Geruch (Haare, Kleidung, Zuhause).

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören und sich vom Nikotin befreien? Sie zögern noch? 

Schieben Sie Ihre Entscheidung nicht länger auf, sondern tun Sie es jetzt!

Ich teste meine Abhängigkeit Zigarettenkonsum – Mein Tagebuch Ich plane meinen Rauchstopp

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Sehen Sie Ihre Vorteile durch den Rauchstopp auf einen Blick und bleiben Sie motiviert!

So können Sie Ihre Fortschritte erkennen und mit anderen teilen.

  • Anzahl der Tage seit dem Rauchstopp
  • gespartes Geld
  • gewonnene Lebenszeit
  • Anzahl der nicht gerauchten Zigaretten
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