Risikosituationen

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Ein Rückfall ist im Allgemeinen eine unangemessene Reaktion auf eine bestimmte Situation. Ex-Raucherinnen und Ex-Raucher können solche Risikosituationen sehr genau beschreiben. Es ist sehr wichtig, sie zu kennen, vorauszusehen und Strategien zu entwickeln, um das Rauchverlangen zu überwinden.

Die folgenden Risikosituationen werden von Ex-Rauchenden am häufigsten genannt:

Einmal schwach werden ist kein Rückfall. Bereiten Sie für jede Risikosituation einen Notfallplan vor. So geraten Sie nicht (wieder) in die Falle.

Ich bereite meinen Notfallplan vor.

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