Ich verwende eine Mobile App

Mehrere mobile Apps bieten eine personalisierte Betreuung für den Rauchstopp an.

Mobile App

Stop-tabac

Diese App liefert Ihnen u.a. Tipps, die auf ihre persönliche Situation zugeschnitten sind.

  • Sie erhalten regelmässig auf Sie zugeschnittene Nachrichten, wie wenn ein persönlicher Coach Sie während des Aufhörens begleiten würde.
  • Sie können die Liste mit den Vorteilen Ihres Rauchstopps jederzeit visualisieren.
  • Sie können verschiedene Belohnungen sammeln für Erfolge beim Rauchstopp oder die fleissige Nutzung der App.
  • Sie können Ihre Nächsten um Unterstützung bitten. Wählen Sie eine Patin oder einen Paten aus, um im Notfall jeweils eine Person anrufen zu können. Zudem können Sie alle Nachrichten, die Sie möchten, auf Ihrer Facebookseite posten.

Die App ist gratis sowohl über iOS wie auch Android zugänglich.

Mobile App

Smokitten

Die App Smokitten ist ein Videospiel, das Ihnen beim Rauchstopp helfen kann. Das Prinzip ist einfach: Jedes Mal, wenn Sie rauchen wollen, greifen Sie statt zur Zigarette zu Ihrem Smartphone. Das Spiel spielt auf einer Insel, die von einem Kätzchen bewohnt wird, das versucht, mit dem Rauchen aufzuhören.

  • Sie spielen kleine spannende Spiele/Episoden, die zudem erst noch Entspannung bieten.
  • Wenn Sie Lust haben zu rauchen, erhalten Sie Unterstützungsnachrichten von Ihnen bekannten Personen.
  • Sie können Ihren Fortschritt verfolgen und Ihre Insel mit Ihren Einkäufen im virtuellen Shop personalisieren.
  • Sie erhalten motivierende Botschaften über Ihre Gesundheit, Ihren Erfolg oder Ihre Ersparnisse.
  • Wenn Sie 222 Tage durchhalten entdecken Sie das Geheimnis der Smokitten Island.

Die App kostet CHF 5.- und ist sowohl über IOS wie auch Android zugänglich.

Mobile App

SmokeFree Buddy

Mit der App SmokeFree Buddy starten Sie den Rauchstopp zu zweit. Bestimmen Sie eine Person, die Sie dabei unterstützen soll. Diese Person übernimmt die Rolle des Buddy. Die App sendet ihr Informationen, wie diese Sie beim Rauchstopp unterstützen kann. Möglich ist auch, dass zwei Rauchende gemeinsam mithilfe der SmokeFree Buddy App aufhören.

  • Sie bringen zum Ausdruck, wie sie sich gerade fühlen und können jederzeit um Hilfe anfragen.
  • Sie wählen die Dauer der Herausforderung: 10, 20 oder 30 Tage.
  • Um Fortschritte zu erzielen, verwenden Sie die verschiedenen Werkzeuge im Übersichtsfenster.

Die App ist gratis sowohl über iOS wie auch Android zugänglich.

Weitere Aufhörhilfen

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