Uso un’applicazione mobile

Diverse applicazioni mobili offrono un supporto personalizzato per smettere di fumare.

Applicazione mobile

Stop Tabacco

Questa app fornisce fra l’altro suggerimenti su misura per la sua situazione personale.

  • Riceverà regolarmente messaggi specifici per lei, come se un coach la seguisse mentre smette.
  • Potrà visualizzare in qualsiasi momento l’elenco dei benefici che ha non fumando.
  • Potrà collezionare diversi premi per i successi nel non fumare o l’utilizzo assiduo dell’applicazione.
  • • Potrà chiedere aiuto alle sue persone care. Scelga una “madrina” o un “padrino” cui telefonare in caso di emergenza. Inoltre, potrà postare tutte le notizie che vuole nella sua pagina facebook.
Applicazione mobile

Smokitten

L’app Smokitten è un videogioco che l’aiuta a smettere di fumare. Il sistema è semplice: ogni volta che ha voglia di fumare prenda in mano il suo smartphone invece della sigaretta. Il gioco si svolge su un’isola, dove vive un gattino che cerca di smettere di fumare.

  • Lì gioca piccoli giochi/episodi divertenti e che inoltre la fanno rilassare.
  • Quando ha voglia di fumare riceve messaggi di sostegno da parte di suoi conoscenti.
  • Può seguire i suoi progressi e personalizzare la sua isola con i suoi acquisti nel negozio virtuale.
  • Riceverà messaggi stimolanti sulla sua salute, i suoi successi o i suoi risparmi.
  • Se resiste per 222 giorni scoprirà il segreto di Smokitten Island.

La app costa 5.-CHF ed è accessibile sia da iOS che da Android.

APPLICAZIONE MOBILE

Smokefree Buddy

Con l’app SmokeFree Buddy si inizia a smettere di fumare in due. Scelga una persona che deve darle appoggio. Questa persona assume il ruolo del buddy e viene istruito dall’app su come la può aiutare nello smettere di fumare. È anche possibile che due fumatori smettano assieme con il supporto dell’app SmokeFree Buddy

  • Lei può sempre esprimere come si sente e può chiedere aiuto in qualsiasi momento
  • Può scegliere la durata della sfida: 10, 20 o 30 giorni.
  • Per fare progressi utilizzi i diversi attrezzi della vetrina.

La applicazione è disponibile gratuitamente sia su iOS che Android.

Altri aiuti per smettere

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